Gentleman trenuje z głową czyli jak się nie przetrenować na wiosnę.
Każdy chce wyglądać pięknie i atrakcyjnie na wiosnę. Teraz jest idealny czas na rozpoczęcie treningu - mądrego treningu. „Bez bólu nie ma efektów” mówi stare porzekadło i pewnie jest w nim sporo racji, gdyby nie fakt, iż przetrenowanie na siłowni nie wiąże się z oczekiwanymi efektami. Często bywa tak, że po udanym treningu czuje się niedosyt i w duchu obiecuje, że następ...